禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。......
以前老聽到XX抱怨：“爬坡我腿部不累，就是喘不過氣來……”事實(shí)上大部分騎行者并非喘不過氣來，而是呼吸的帶氧量不足以及時(shí)補(bǔ)充肌肉的耗氧量，致使引發(fā)蹬坡時(shí)頭暈、口干......
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