高原皮膚保養(yǎng)

　　造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。如果不想在高原中犧牲掉自己的肌膚的話，那就必須做好準備，尤其是旅行中女士。

　　1、戴帽子很有必要，但別把帽子帶得太緊，這樣腦門很容易長痘。

　　2、防曬霜可不能貪便宜，防曬系數(shù)大于15的為佳。涂抹防曬霜十分鐘以后再出門。旅行中最好每隔一兩小時涂一次。

　　3、嘴唇是很容易開裂的。一定要準備唇膏。

　　4、保持心境平和是有利于保持皮膚;即便條件有時候比較困難，但是還是要多吃水果和蔬菜。保持皮膚好的另一個偏方是：晚上睡覺前一定要洗臉，早上起床最好不要洗臉。超過10天的長時間野外活動，如果沒有良好的衛(wèi)生條件，最好就不要洗臉，灰撲撲的一般對皮膚有保護作用。有點臟不怕，怕的是洗得太干凈很容易曬脫皮的